É tão fácil comer saudável como fazer isto :)
Umas panquecas inventadas na hora :) aromáticas :) boas :) económicas e de confecção muito rápida
É muito fácil [ para mim ]eliminar a carne e o peixe,mais difícil está a ser eliminar o ovo :)
Espero que gostem desta receita :)
Ingredientes:[ serve 2 pessoas ]
1 ovo [usei biológico]
1/2 ou 1 courgette
1 cenoura
3 colheres [sopa] de farinha de trigo sarraceno
Ervas de Provence a gosto
Pimenta preta [Suldouro]
Azeite extra virgem
Sal fino
Numa taça ou tigela coloque a cenoura e courgette ralada [com pele]
Junte o ovo,a farinha e os temperos indicados.
Coloque um fio de azeite numa frigideira anti aderente e deixe aquecer.
Com um molde,forme panquecas e disponha-as na frigideira até fritarem de um lado e do outro.
Sirva com couscous.[opcional]
Salada* Fruta* a gosto !
Deliciem-se! :)
Umas panquecas inventadas na hora :) aromáticas :) boas :) económicas e de confecção muito rápida
É muito fácil [ para mim ]eliminar a carne e o peixe,mais difícil está a ser eliminar o ovo :)
Espero que gostem desta receita :)
Ingredientes:[ serve 2 pessoas ]
1 ovo [usei biológico]
1/2 ou 1 courgette
1 cenoura
3 colheres [sopa] de farinha de trigo sarraceno
Ervas de Provence a gosto
Pimenta preta [Suldouro]
Azeite extra virgem
Sal fino
Numa taça ou tigela coloque a cenoura e courgette ralada [com pele]
Junte o ovo,a farinha e os temperos indicados.
Coloque um fio de azeite numa frigideira anti aderente e deixe aquecer.
Com um molde,forme panquecas e disponha-as na frigideira até fritarem de um lado e do outro.
Sirva com couscous.[opcional]
Salada* Fruta* a gosto !
Deliciem-se! :)
Ai que boa ideia! Vou fazer hoje para o meu almoço! beijinhos
ResponderEliminarQue bom :D bjs ;)
EliminarEu fico fascinada com ingredientes novos, estão tantos na lista das experiências, o trigo sarraceno é um deles. O resultado final está tão bom!! :)
ResponderEliminarBeijinhos Ana
http://acasinhadasbolachas.blogspot.pt/
Verdade ;) bjs
EliminarSimples e deliciosa, gostei muito mesmo.
ResponderEliminarBoa semana
Obrigada São!
EliminarVou levar comigo ;-)
ResponderEliminarDepois conto :-*
Bjs
Carla
Okiii ;)
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