Estes bolos feitos na tigela ou mais conhecidos por "Bowl Cake" são excelentes opções para pequenos almoços ou lanches!
Já tenho feito mais vezes, mas hoje partilho a receita de um muito bom ao qual juntei fruta e ficou divinal!
Adapta-se a uma alimentação equilibrada, sem glúten e sem lactose.
Ingredientes:
8 colheres [sopa] rasas de flocos de aveia sem gluten
3 colheres [sopa] de bebida de aveia [feita no Chufamix]
1 ovo inteiro médio
1 pêro pequeno cortado aos cubos
1 colher [café] de fermento em pó
1 colher [café] de açúcar mascavado
Pincele uma tigela com um pouco de manteiga, azeite ou oleo de coco.
Junte e misture todos os ingredientes no interior da mesma.
Leve ao microondas de 3 a 5 minutos.
Retire, desenforme e sirva sirva morno ou frio.
Podem polvilhar com canela .
Para adquirir o chufamix aceda a este link :
https://www.planetahuerto.pt/venda-chufamix_03824
Para usufruir de um desconto,introduza este código promocional:
aculinariaeeu10
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1 pêro pequeno cortado aos cubos
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1 colher [café] de açúcar mascavado
Pincele uma tigela com um pouco de manteiga, azeite ou oleo de coco.
Junte e misture todos os ingredientes no interior da mesma.
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Retire, desenforme e sirva sirva morno ou frio.
Podem polvilhar com canela .
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Rápido e simples de fazer e tem um aspecto bem apetitoso.
ResponderEliminarGostei
Hummm que bela sugestão.
ResponderEliminarBeijinhos,
Clarinha
https://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.com/2018/05/waffles-proteicos.html