sexta-feira, 11 de setembro de 2015

Flans de courgette e Quark

Bom dia,venho-vos com uma óptima sugestão de almoço :)
 Excelente para vegetarianos :))



Ingredientes (6/7)

1 courgette
1/2 cebola
1 ovo
1/2 taça de pão ralado
2 colheres de queijo quark
Sal// Pimenta

Preparação:

Rale a courgette com a ajuda de ralador ou mandolina
Pique a cebola
Escorra tudo num pano seco e coloque numa tigela.
Junte o ovo,o pão ralado e o queijo quark.
Tempere com sal e pimenta.
Coloque este preparado em formas de queques ligeiramente barradas.
Retire após mais ou menos 25 minutos.
Acompanhe com salada .


Deliciem-se!

6 comentários:

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