quarta-feira, 2 de setembro de 2015

Bolo Húmido de banana [microondas]

Bom dia ;

Venho partilhar uma receita muito boa para quem faz dieta :)
Tem poucas calorias mas tem uma óptima fonte de vitaminas :)
Adaptado a uma alimentação sem gluten,faz as delicias dos mais gulosos ;)


Ingredientes: (bolo pequeno)

1 banana
1 ovo
55g de batata doce cozida
150g de iogurte grego natural ligeiro
10g de coco ralado
Canela em pó(opcional)

Preparação:

Misturar tudo com uma varinha/liquidificadora/robot de cozinha.
Colocar numa forma de silicone pequena( preferencialmente)
Vai ao microondas por 6 minutos na potencia máxima.
Polvilhar com canela .
Servir :)


Deliciem-se!!


Fonte:NutriLifestyle



1 comentário:

obrigada pela visita!