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sexta-feira, 28 de julho de 2017

*** Lombos de Frango com Tomate & Mozzarella ***

Sobre a receita de hoje e não só.
Inspirei-me num video que vi na net há uns meses , sim , não foi uma invenção minha, vi algo parecido e tentei transmitir!
Fica-nos tão bem referir as fontes daquilo que se faz quando não é da nossa autoria, não nos tira mérito algum!!
Sou a favor da honestidade e autenticidade em tudo, até aqui!!
Felizmente , conhecendo bem os alimentos e tendo alguns anos de experiência sem nenhuma formação na matéria, já me é fácil inventar receitas mas, não desvalorizo por quem me inspiro.
Ninguem nasce ensinado diz o velho proverbio...
Estamos numa era em que o fanatismo pela mentira , ocultação e o "faz de conta" tem-se revelado um estilo de vida para muita gente!
Estou convencida que muitas pessoas pensam que quem está por trás de um teclado a formatar receitas, editar e partilhar deve ter um grau de imaturidade agudo! só que não!
Tudo se vê, tudo se sabe, o mundo dos blogues é apenas um espaço de partilha , pena que certas pessoas levem isto como uma " Afronta" ou "despique" do quem faz melhor ou pior.
Ficamos a perceber que existe uma falta de identidade própria onde a autenticidade e a originalidade em muitos casos, desaparece e o fanatismo pelo estado de "vedetismo " não dá tréguas.
A observação tem destas coisa!
Gosto de bater palmas , gosto de gostar de pessoas, admiro outras desde que tudo tenha por base a HUMILDADE!
Mais uma vez eu deixo aqui um recado para quem me acompanha.
Enquanto eu achar que me dá um profundo prazer andar aqui, que tenho retorno, e que faço um trabalho completamente limpo .Continuarei.....
A partir do momento em que achar que se torna uma "fantochada" desistirei...
Há circo todos os anos em todo o lado e eu sou muita coisa menos um manipulo para brincar !
Pouca gente sabe mas quando criei este blog/Página..e como o nome indica:
A culinária e EU...foi numa altura negra da minha vida.
Criei este blog para partilha de culinária e partilha de EMOÇÃO.
Tinha na altura [2009] uma dura realidade para enfrentar com todas as minhas forças e este espaço servia-me para desabafar e partilhar uma das minhas paixões...a culinária .
Óptimo fim de semana :)






Ingredientes:

Lombos de frango [ Consoante o numero de pessoas ]
Mozzarella fresca ás rodelas
Molho Arrabbiata [ Ponti ] para pincelar
Ervas de Provence [ Suldouro ]
Tomate maduro ás rodelas
Sumo de Laranja qb
Sal fino
Azeite [ 3 Castelos ]
Pimenta de Caina

Ligue o forno a 180º
Pincele generosamente os lombos de frango com o molho Arrabbiata.
Verta um bom fio de azeite num prato refractário
Dê alguns golpes nos lombos e coloque em simultâneo, as rodelas de tomate e as rodelas de mozzarella fresca.
Tempere-os com sal, pimenta e as ervas.
Coloque -os no prato de ir ao forno e regue-os com o sumo de laranja.
Leve ao forno até que se apresentem assados .[ cerca de 20 minutos ]
*Sirva com legumes








terça-feira, 16 de maio de 2017

** Wok de Esparguete Do Mar Com Legumes **

Quando não surgem grandes ideias e se descobre que se tem alguns produtos "Perdidos"  pelo congelador.
Inventa-se uma receita bem saborosa e rápida.
Foi o que me aconteceu um domingo destes :)
Fácil e  muito rápida na confecção e tendencialmente ideal para os fãs de marisco.





Ingredientes:
1 courgette 
2 cenouras
180 g de cogumelos frescos laminados
250 g de camarão descascado e congelado
280 g de miolo de mexilhão congelado
1 Delicia de Lagosta 
3 dentes de alho picados
Salsa fresca picada
Sal 

Comece por espiralizar a courgette e as cenouras e reserve.
Coza a esparguete conforme indicação no pacote. Escora e reserve.
Numa Wok coloque azeite e os alhos.
Verta os legumes todos acima indicados e deixe-os saltear.
A meio da cozedura , verta os frutos do mar .
Envolva e tempere tudo com sal e salsa picada.
Deixe cozinhar destapado até que reduza e que se certifique que está tudo cozido.
Por fim, adicione o molho e envolva bem bem.
Sirva no imediato.


sexta-feira, 31 de março de 2017

Courgettes Gratinadas

Já perceberam que adoro legumes e estão incluídos na minha alimentação diária .
Desta vez,fiz estas courgettes gratinadas.
Um almoço rápido e super simples.




Ingredientes: [2 pessoas]
1 courgette grande ou 2 pequenas
Molho Arrabbiata a gosto [ Ponti ]
Queijo ralado a gosto [ usei gruyère]
1 cebola pequena
1 dente de alho
Sal fino
Pimenta Preta moída [ Suldouro ]
Ervas de Provence [Suldouro ]
Coentros frescos qb
Azeite qb [3 Castelos ]

Lavar e cortar a courgette ao meio.
Retirar o miolo todo e reservar.
Picar o miolo grosseiramente.
Juntar molho a gosto,sal,coentros picados,cebola picada,alho picado e pimenta.
Envolver todos os ingredientes acima .
Numa prato de ir ao forno,coloque um bom fio de azeite.
Colocar as courgettes.
Coloque o recheio nas mesmas
Polvilhe generosamente com queijo.
Volte a colocar um pouco de azeite por cima e leve ao forno.
Deixe cozer e gratinar .
Poderão servir com arroz,com salada ou simples.





quinta-feira, 15 de dezembro de 2016

Salada Quente de Bacalhau

Pode parecer esquisito mas não aprecio muito bacalhau e para o conseguir comer,tenho que o transformar sempre :)
Desta vez e num dia de pressa,resolvi fazer esta salada bastante simples e sem truques.
Tudo foi cozido a vapor com a preciosa ajuda da Bimby.




Ingredientes:
Batata qb
Batata doce qb
Couves de Bruxelas qb
Cenoura qb
Coentros frescos
Bacalhau assado [sobra]
Cebola
alho
Azeite
Ovos cozidos
Sal e Pimenta preta[Suldouro]
Vinagre Balsâmico [Ponti]

Comece por cozer previamente arranjados e a vapor [preferencialmente] os legumes em agua e sal.
Deixe-os arrefecer e lasque o bacalhau e corte os ovos.
Numa travessa junte tudo.
Entretanto leve a cebola laminada,o alho picado e o azeite numa frigideira até alourarem.
Verta por cima da salada quente.
Tempere com pimenta e polvilhe com coentros frescos picados
Por fim tempere com vinagre balsâmico.

Deliciem-se!

sexta-feira, 15 de julho de 2016

Tostas de Delicias do Mar

Este tipo de refeição faz-se por normalidade mais aos domingos quando a cozinheiro se encontra de folga :D
Não deixa de ser algo diferente e improvisado na hora !
Ideal para entrada ou refeição acompanhada de salada mista por exemplo.
Fica aqui o desejo de um óptimo fim de semana aproveitando este sol!




Ingredientes:[serve 4]
200g de delicias do mar
Pimento grelhado em frasco da Ponti
2 colheres de sopa de maionese
1/2 colher de chá de mostarda de Dijon
4 Fatias de pão tipo "Saloio"
1 embalagem de queijo de cabra curado com alho e ervas em óleo da marca Saloio
Salsa
Sal
Ananás qb
Nozes qb


Comece por torrar o pão e deixar arrefecer.
Pique as delicias do mar juntamente com o pimento.[usei uma picadora]
Junte a maionese,a mostarda,sal e salsa e envolva tudo até formar uma pasta.
Barre cada fatia de pão com esta pasta e coloque o queijo e o ananás por cima.
Coloque as nozes picadas e sirva.


Deliciem-se!

terça-feira, 5 de julho de 2016

Penne com Legumes salteados

Ideal para Ovo-lacto vegetarianos,para quem gosta de pratos sem carne ou peixe ou simplesmente para quem [como eu]adora massa :) :) :)
Este prato é super fácil,pratico e delicioso,este molho de 4 queijos é simplesmente fantástico e recomendo !A massa penne da buitoni de uma qualidade extrema tal como devem saber!
Dias de verão puxam a refeições rápidas :) é esta a minha proposta de hoje ;)
Espero que estejam a aproveitar o verão plenamente,por aqui o clima é complicado mas vou aproveitando à minha maneira :D


Ingredientes:
250 g de Penne da marca Buitoni
Cogumelos frescos qb
1 Courgette amarela
Tomate cereja qb
Salsa desidratada
Pimenta da marca Suldouro
3 colheres de sopa de molho 4 queijos da marca Ponti
Alho
Sal
Cebolinho fresco
Azeite








Começar por cozer a massa [usei a bimby ]
Colocar 500ml de agua no copo e programar:
5 min/ 100º / vel1
Colocar a massa,o sal e um fio de azeite e programar:
15 min / 100º / velocidade colher / colher inversa.
Escorra,tape e reserve.
Numa frigideira coloque o alho picado,a courgette cortada em dados pequenos ou ás rodelas finas,os cogumelos laminados,o tomate cereja cortado ao meio,a salsa,o sal e a pimenta.
Regue com azeite e deixe reduzir e saltear até verificar que os legumes estão cozidos e crocantes.
Retire e reserve.
Coloque na mesma frigideira,o molho de queijo e deixe derreter,baixe o lume e junte a massa.
Vá virando até que se envolva bem o molho.
Sirva com os legumes,polvilhada com cebolinho fresco picado.

Deliciem-se!

terça-feira, 31 de maio de 2016

Papelotes de Maruca & Legumes

Cada vez mais numa fase em que só me apetece legumes,o sol apesar de tímido,puxa a refeições mais leves e coloridas.
Esta receita,é muito fácil,versátil e ficou bastante suculenta.
Utilizei Maruca,um peixe pouco gordo mas que se adapta na perfeição nesta receita!
Ora vejam ;)




Ingredientes:[ para cada unidade]
1 posta de Maruca
Alguns camarões pequenos congelados[usei da marca Frip]
Legumes a gosto qb
[utilizei batata doce,cebola branca,courgette,cenoura,cogumelo fresco e 2 espargos]
1 cebola pequena
Pimenta
Sal
Azeite
Alho em pó
Coentros frescos
Creme de vinagre Balsâmico [usei da marca Ponti]

Cortar em rodelas finas a batata doce,a cebola,a cenoura, a courgette e os cogumelos.
Corte as extremidades dos espargos.
Lave os legumes e deixe-os escorrer bem.
No centro de uma folha de papel vegetal ,faça uma cama de legumes.
Tempere com sal,alho em pó e pimenta.
Coloque coentros frescos a gosto.
Coloque por cima a posta do peixe e os camarões e tempere.
Regue tudo com um fio de azeite.
Feche bem a papelote.
Coloque -a num prato refractário e leve ao forno pré-aquecido a 180º durante 30 a 40 minutos.
Retire,corte um canto e verifique a cozedura.
Por fim,abra a  papelote,verta umas gotas de creme de vinagre balsâmico e deliciem-se!!


Marcas parceiras para esta receita.
http://www.frina.pt/
http://www.pontevertical.pt/







segunda-feira, 23 de maio de 2016

Brás de Legumes & Quinoa

Por aqui,começa-se a semana da melhor maneira :)
Uma refeição ligeira e bastante nutriente !
Sabiam que a quinoa  é rica em omega 3 e rica em proteína ? ! :)
Foi a primeira vez que a utilizei mas não será a ultima ;)
Passem uma óptima semana :)






Ingredientes [2 pessoas]
1 chávena de quinoa
1/2 couve coração 
1 cenoura
1 cebola roxa
1 dente de alho
2 ovos
Azeite
Paprika
Pimenta
Sal
Coentros frescos picados

Comece por cozer a quinoa [usei a bimby]:
Colocar 2 chávenas de agua no copo da bimby,sal e um pouco de azeite e programar:
5 min/100º/Vel 1
De seguida,colocar a quinoa e programar:
15 min/ 100º /Vel colher/Colher inversa.
Escorra,reserve e  tape.
Arranje os legumes ralando a cenoura e laminando a couve bem fininha [usei uma mandolina]
Numa frigideira,coloque azeite,o alho picado,o pimento às tirinhas e a cebola laminada.
Mexa um pouco e coloque no imediato a cenoura e a couve.
Tempere com sal,pimenta e paprika.
Mexa até que os legumes reduzam e cozam.
Por fim,junte os ovos batidos e envolva bem.
Numa taça, junte este preparado à quinoa .
Polvilhe com coentros frescos e sirva.

Deliciem-se & Comam bem!





segunda-feira, 2 de maio de 2016

Salada Quente de Espinafre & Presunto

São as refeições mais apreciadas por mim :) feitas no momento e com ideias práticas :)
Saladas nutritivas e pouco calóricas  que se fazem num abrir e fechar de olhos ;)
Já há bastante tempo que acompanho o salgado com o doce da fruta e adoro :)
Neste caso ficou no ponto! Não sou apreciadora de presunto mas evito consumir fiambre !
Deixo-vos uma sugestão para iniciar esta semana que se anuncia cheia de sol e boas energias [espero eu] :D


Pimento Grelhado Zero Óleo Ponti 


Ingredientes:
Tiras de presunto qb
Espinafre fresco qb
1 taça de arroz integral cozido
1 cebola roxa
1 dente de alho
Pimenta e  *pouco sal
Pimentos grelhados da marca Ponti
Laranja qb
Azeite

Pique a cebola e o alho para uma frigideira alta ou wok.
Regue com um bom fio de azeite e mexa uns minutos sem deixar queimar.
Junte o espinafre e o pimento [às tiras] e deixo-os reduzir em lume brando até ao ponto e sem parar de mexer.
Tempere com um pouco de sal e pimenta preta.
Desligue o lume e reserve.
Aqueça o arroz e corte o presunto às tiras.
Junte as duas misturas e sirva com laranja .

Deliciem-se!


Marca parceira para esta receita: Ponte vertical

quarta-feira, 20 de abril de 2016

Salada Quente de Couscous Aromatizada

Couscous é o prato mais popular do Marrocos e do norte da África. Apreciado no mundo inteiro, é produzido a partir da sêmola de trigo duro e conhecido por sua versatilidade e facilidade na preparação. Pode ser servido quente ou frio: como entrada, salada, acompanhamento, prato principal e até como sobremesa.
Trago-vos uma receita com este ingrediente :) Espero que gostem ;)





Creme de Vinagre Balsâmico Ponti


Ingredientes:
1 Chávena de couscous
Cogumelos laminados qb
Tomate cereja qb
Pimento amarelo qb
Nabiça qb
Azeite
1 colher de sopa de mel
1 cebola roxa
Alho em pó
Paprika
Alecrim 
Nozes
Sal

Coza as nabiça e deixe escorrer [usei a varoma da bimby]
Prepare o couscous  [apenas precisa de ser hidratado]
1 chávena de agua fervida com um fio de azeite e sal com a mesma medida de couscous.
Tape,deixe hidratar e reserve.
Numa wok ou frigideira funda coloque um fio de azeite,o mel e um fio creme de vinagre balsâmico.
Coloque a cebola laminada bem fina [usei uma mandolina]
Junte o tomate cereja cortado ao meio,o pimento às tiras finas,os cogumelos laminados.
Tempere com sal,paprika,alho em pó e alecrim.
Mexa e deixe cozinhar até cozerem os legumes mexendo de vez em quando.
Junte as nabiças e envolva.
Por fim junte o couscous ,acrescente umas nozes e sirva.

Deliciem-se!








segunda-feira, 4 de abril de 2016

Esparguete de Legumes Na Wok

Boa tarde :)
Espero que o inicio da semana esteja as ser óptimo mesmo que a chuva tente estragar o nosso animo !
Hoje trago-vos mais uma refeição ligeira para quem cuida da saúde,faz dieta ou simplesmente aprecia este género de prato.
Eu estou cada vez mais fã de legumes e refeições deste tipo.A culpa é da minha querida nutricionista
Cátia Azevedo :) de mim mesma e de quem me incentiva a sentir-me bem :)


Espiralizador [imagem tirada da net]



Ingredientes:
2 courgetes
2 cenouras
3 colheres de sopa de pesto da marca Ponti 
1 requeijão de alho e ervas da marca Saloio 
Azeite
Sal da marca Rui Simeão [Sal de Tavira]

Lave e descasque os legumes .
Com a ajuda de um espiralizador faça esparguete dos mesmos adaptando a lamina adequada.
Coloque-os em agua fervente com sal durante 7 minutos,retire,escorra-os e reserve.
Numa Wok ou frigideira funda,coloque o pesto e um fio de azeite.
Coloque os legumes e mexa delicadamente até que eles fiquem ligeiramente salteados e bem envolvidos.
Rectifique os temperos e tape.
Deixe apurar 10 minutos.
Sirva num prato com cubos de requeijão de alho e ervas.
Deliciem-se!





Pesto

Requeijão de ervas e alho








terça-feira, 8 de março de 2016

Folhadinhos com Molho de queijo e Manjericão

Espero que estejam a passar da melhor forma este dia :)
Trago-vos uns folhadinhos viciantes :D

wink emoticon

1 massa folhada fresca
Molho de 4 queijos da marca PONTI - Portugal qb
Fiambre de peru qb
Sementes a gosto
Desenrolar a massa folhada conservando o papel envolvente.
Barrar a mesma com molho de queijo a gosto
Colocar por cima fatias de fiambre de peru[finas]
Polvilhar com manjericão desidratado
Enrolar a massa bem apertada "Tipo torta"
Colocá-la no congelador 15 minutos.
Após esse tempo,cortar rolinhos de espessura de 1 cm [máximo]
Colocá-los no tabuleiro do forno [reutilize o papel envolvente forrando o fundo]
Polvilhar com sementes a gosto[utilizei mistura]
Levar ao forno pré-aquecido a 200 º até se apresentarem dourados e bem folhados.
Sirva como aperitivo!
Deliciem-se! 

terça-feira, 23 de fevereiro de 2016

Esparguete Com Molho De Queijo

Bom dia,
Espero que estejam bem desse lado ;)
Hoje trago-vos uma sugestão daquelas inventadas à hora que funcionam lindamente com ingredientes simples e um produto fantástico da marca Ponti ;)
Descubra tudo abaixo e deliciem-se!







Ingredientes:
Esparguete integral qb
Tomate cereja qb
Cogumelos frescos laminados qb
Camarão congelado qb
Molho de 4 queijos da marca [Ponti] qb
Paprika
Tomilho [usei desidratado]
Azeite
Alho em pó
Sal

Comece por colocar os cogumelos e o tomate num prato refractário temperados de sal,paprika,tomilho e azeite.
leve a assar cerca de 20 minutos em forno a 180º.
Coza a esparguete integral com agua,sal e um fio de azeite.
Frite os camarões temperados de sal,alho em pó e azeite.
Quando estiver tudo pronto,envolva estes três preparados.
Por fim ,aqueça o molho de 4 queijos da Ponti e envolva bem.
Sirva no imediato!

Agradecimento à marca parceira:Ponte vertical      

terça-feira, 9 de fevereiro de 2016

Salada simples de Atum [menu para marmita]

Muitos são os dias em que temos que sair e por vezes quando se segue uma dieta ou reeducação alimentar..nem sempre o melhor é ir parar a um restaurante onde as tentações são  muitas vezes de comer em quantidade e não em qualidade.
Hoje trago-vos uma salada muito simples ,feita na hora e bastante nutritiva :)
Desejo-vos um feliz dia :)









Ingredientes:
Tomate cereja amarelo e vermelho
Pepino [usei o holandês]
Atum ao natural
Croutons integrais da marca Rialto
Creme de vinagre balsâmico da marca Ponti
Azeite
Sal,pimenta e ervas aromáticas a gosto.


Preparar todos os legumes acima indicados.
Envolver o atum escorrido .
Temperar a gosto com sal,creme de vinagre balsâmico,pimenta e ervas aromáticas.
Juntar croutons integrais .
Servir no imediato ou levar como sugestão de almoço com "Marmita".

Deliciem-se!

Agradecimento às marcas parceiras
http://www.pontevertical.pt/
http://rialto.pt/pt/

quarta-feira, 30 de dezembro de 2015

Sapateira Recheada

Boa tarde :)
Não sei se será a ultima receita partilhada deste ano, de qualquer forma esta fica cá para vos deliciar!
Desejo-vos um ano novo cheio de realização pessoal!
Amor,saúde e muita muita muita PAZ!
Aproveito para vos agradecer aquilo que é o "Motor" deste blog :) VOCÊS!
Uma passagem de Ano cheia de animação e alegria para todos !



Ingredientes:
1 sapateira já cozida
Pimentos grelhados da marca Ponti qb
Ketchup da marca Guloso qb
Maionese qb
Pimenta e sal
Mostarda qb
Manjericão fresco picado
Biscottinas sabor de oregãos e tomate da marca Rialto

Comece por preparar a sapateira retirando todo o seu recheio e reserve.
De seguida,esmague-o com a ajuda de um garfo ou pique com uma picadora .
Faça o molho com os todos os ingredientes acima indicados.
Não se esqueçam de rectificar os temperos .
Junte então o miolo todo da sapateira e forme uma pasta com a consistência desejada.
Coloque a mesma na carapaça da sapateira
Mantenha no frio até servir.
Decore a gosto e sirva com tostas,pão torrado etc...[usei biscottinas]


Deliciem-se!



Agradecimento às marcas parceiras:
http://rialto.pt/pt/
http://guloso.pt/
http://www.pontevertical.pt/
http://www.gradirripas.pt/


quarta-feira, 16 de dezembro de 2015

Esparguete Aromática

Bom dia,
Trago-vos uma sugestão de almoço ou jantar :)
Ideal para vegetarianos,este prato é imensamente fácil e muito saboroso:)


Ingredientes:[4 pessoas]
200g de esparguete tricolor 
2 dentes de alho
Manjericão fresco
Queijo parmesão em pó
Tomate cereja
Ananás
Azeite
Sal/Pimenta

Comece por cozer o esparguete em agua fervente ,sal e um fio de azeite.
Escorra-o e reserve tapado.
Numa frigideira coloque um fio de azeite,o alho e o pimento grelhado picados.
Deixe alourar ligeiramente e verta o esparguete.
Tempere com pimenta e rectifique o sal.
Mexa e envolva tudo muito bem[processo muito rápido]
Verta para uma taça ou travessa.
Incorpore manjericão fresco picado e polvilhe com queijo parmesão em pó.
Sirva no imediato e acompanhe com espetada de tomate e ananás.
*O manjericão e ananás dão frescura a este prato mas poderão utilizar outras ervas aromáticas e outras frutas .

Deliciem-se!

Agradecimento à marca parceira para esta receita: