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sábado, 22 de dezembro de 2018

|| Bolo Rei De Chocolate & Pistáchio || Saudável ||

Confesso que levei algum tempo a idealizar este bolo.
Primeiramente porque não aprecio o tradicional bolo rei e porque este ficaria mais apelativo, pelo chocolate !
Confesso que ainda não está no topo dos bolos Reis mas gostei!
Recomendo apenas que seja consumido no próprio dia, fechado hermeticamente numa caixa ou ligeiramente aquecido antes de o comer caso lhe prolonguem o consumo!
Optei por fazê-lo sem glúten .
Foi um bolo que não me desiludiu mas que não será muito apreciado pelos mais gulosos.
A presença do açúcar é mínima, a textura é mais seca mas eu gosto de bolos assim!
Para uma textura mais "húmida" recomendaria-vos cubos de fruta [natural] envolvidos na massa.



















Ingredientes:

200 ml de bebida vegetal de Aveia [ Fiz caseira ]
2 ovos médios
2 colheres de sopa de manteiga
70 g de açúcar de coco
1/2 colher de chá de Canela
1/2 de chá de erva doce
Raspa de uma laranja
Pitada de sal
10 g de fermento seco de padeiro

250 g de farinha de arroz
100 g de fécula de batata
50 g de fuba de mandioca
50 g de flocos de aveia moídos * sem glúten
50 g de farinha de trigo sarraceno

80 g de chocolate 70 % de cacau
Pistáchio a gosto [ Usei Nutvitae ]

Gema para pincelar
Mel para pincelar e finalizar


Preparação na Bimby:

Pique o chocolate e o pistáchio e reserve.
Coloque no copo a bebida vegetal e o fermento e programe: 2 minutos/37º/velocidade 1.
Junte os ovos, a raspa, a manteiga, o sal e os ingredientes secos e programe: 2 minutos / Velocidade espiga.
*Caso a massa se apresente muito mole , reforce com farinha de aveia até obter uma massa ligeiramente mais consistente e repita o programa.
Deixe a massa levedar dentro do copo fechado ate dobrar de volume.
Findo esse tempo, coloque a massa numa superfície enfarinhada com uma das farinhas utilizadas .
Envolva o chocolate e o pistachio muito bem.
Forme uma bola e coloque -a em cima de uma folha de papel vegetal no tabuleiro do forno.
Faça um buraco no meio e fixe-o com algo que possa ir ao forno.
Tape e deixe repousar mais 20 minutos.
Ligue o forno nos 180º.
Pincele o bolo com gema de ovo.
Leve a cozer cerca de 20-25 minutos [ forno ventilado preferencialmente ]
Retire e finalize .
Pincele-o com um pouco de mel.


Método tradicional.

Amorne ligeiramente a bebida de aveia.
Coloque o fermento e as farinha e amasse.
Junte a manteiga amolecida, o sal, os ovos e restantes ingredientes e amasse.
Siga os outros pontos da receita acima mencionados.



Inspirem-se!
Deliciem-se!
Partilhem caso tenho gostado !

Boas Festas !

Sylvie*






segunda-feira, 30 de julho de 2018

|| Bolinhos de Amêndoa & Aveia || Sem Glúten ||

Quando nos dá aquela vontade de comer um bolinho e não ficar com "culpa", este género de receita fica adequada a esse tipo de impulso facilmente controlável ;) :)
Esta receita faz-se muito rapidamente e com ingredientes muito saudáveis!
A farinha de banana foi uma estreia boa nesta receita ;)
Boa segunda -feira , repleta de boas energias!






Ingredientes:

1 iogurte grego
4 ovos médios [ galinha do solo preferencialmente ou biológicos ]
1 medida de flocos de aveia sem gluten
1 medida de farinha de banana [ Origens Bio ]
1 medida de farinha de amêndoa [ Usei amêndoa sem casca NutVitae ]
1/2 colher chá de bicarbonato de sódio
1 colher de sopa de óleo de coco
2 medidas de açúcar mascavado
Amêndoa para decorar [ Opcional ]


Na Bimby:

Comece por  pulverizar a amêndoa até virar pó e reserve.[ Cerca de 10 segundos ]
Coloque o açúcar mascavado e pulverize alguns segundos.
Junte os ovos e o grego e programe : 1 minuto /Velocidade 4.
Junte as farinha, o bicarbonato e o óleo de coco e programe  : 2 minutos /Velocidade 4.
Coloque a massa numa forma de queques previamente barrada ou com papel frisado .
Pode colocar no centro uma amêndoa inteira como foi o caso aqui.
Encher até ao topo e levar a cozer num forno pré-aquecido a 180º cerca de 15 -20 minutos.
Retire e deixe-os arrefecer.
Podem ser conservados numa caixa hermeticamente fechada.

Método tradicional:

Bata o açúcar com os ovos até ficar cremoso.
Junte o grego e bata de novo.
Junte as farinhas todas e bata bem.
Por fim, adicione o bicarbonato e mexa.
Para os próximos passos, siga a receita acima.



Dicas:
*Usei amêndoa descascada [ Torna-se mais económico ]
*Na falta de farinha de banana, poderão substituir por farinha e coco ou até de aveia.
*Podem substituir o açúcar mascavado por açúcar de coco ou até mel.


Forma: http://www.ametalurgica.pt/loja-online







terça-feira, 26 de junho de 2018

|| Salada Simples de Verão ||

Estamos na época das saladas e das refeições mais leves. O verão está aí e promete!
Esta receita é muito simples e versátil! Podem alterar tudo e torná-la ainda mais deliciosa e ao vosso gosto pessoal!






Ingredientes:

Alface
Rúcula
Cenoura ralada
Croutons [ Rialto ]
Uvas
Queijo brie
Painho de porco preto
Nozes [ Nutvitae ]


Misturar todos estes ingredientes e temperar a gosto!
Simples e bom!



terça-feira, 6 de fevereiro de 2018

||| Salada Quente de Quinoa & Vegetais |||

Conheci recentemente um legume novo, pelo menos para mim.
A Pastinaca! Gostei do sabor, ao pesquisar um pouco, percebi que era um legume com uma boa composição.
Tenho a tendência para receitas com muitos legumes e a descoberta de novos sabores.
Fiz uma receita bem simples, bem equilibrada e Vegan!
Garanto-vos que são refeições bem saciantes e reconfortantes.









Ingredientes:
1 Taça de Quinoa
1,5 l de Agua para cozer a Quinoa

1 Courgette
1 Cenoura
1 Pastinaca
1 Alho francês
1 Chalota
Cogumelos frescos a gosto
½ pacote de concentrado de tomate [ Guloso ]
Pimenta preta moída [ Suldouro ]
Oregãos secos [ Suldouro ]
Flor de sal
½ copo de agua
Azeite
Miolo de Pevide [ Nutvitae ]




Na Bimby:

Coloque 1, litro de agua no copo da bimby.
Programe: 5 minutos/100º/ velocidade 3.
Lave a Quinoa e coloque-a a cozer.
Programe: 15 minutos/100º/Velocidade colher.
Escorra-a e reserve.

Lamine todos os legumes mencionados na receita [ Usei a Mandolina Borner ]
Tempere com Flor de sal, os oregãos, o concentrado de tomate, o azeite e a agua.
Programe: 15 minutos/varoma/velocidade colher
Envolva os vegetais na quinoa e polvilhe com pevide.
Sirva quente.





quinta-feira, 26 de outubro de 2017

*** Bolo De Cacau Saudável ***

Faço bolos regularmente, mais ao fim de semana e continuo a colocar aquilo que bem me apetece e que acho melhor para mim e para a família.
O fim de semana passado, usei cacau para aromatizar, ficou um bolinho razoavelmente saudável e muito saboroso.
Para tornar um bolo mais saudável basta usarmos ingredientes mais completos e deixarmos mais os refinados.




Ingredientes:
200 g de farinha de espelta
100/150g de açúcar mascavado
4 ovos L
1 colher [ sopa ] bem cheia de cacau em pó sem adição de açúcar
1 colher [chá] de fermento em pó
2 colheres de sopa de manteiga ou óleo de coco
Amêndoa sem pele [ Nutvitae ] Código para desconto "culinariaeeu"
Chocolate a 70% de cacau para picar


Ligue o forno a 180º
Barre uma forma de bolo inglês com um pouco de manteiga e polvilhe com farinha de espelta.
Junte os ingredientes secos.
Adicione os ovos, a manteiga e bata bem.
Por fim , pique o chocolate e a amêndoa e junte-os à massa.
Verta para a forma e leve ao forno até cozer cerca de 30/40 minutos.
Desenforme e deliciem-se!

*Realizada numa forma A metalurgica 





sexta-feira, 22 de setembro de 2017

*** Bolo De Alfarroba & Aveia***

Quem não gosta de bolos ? E se for bom, aromático e saudável?
Irresistível portanto ;)
Bem, eu ando mais do que apaixonada pela variante de fazer bolos e saber que não estou a "Pecar" ;)
Para isso assumo que é necessário algum conhecimento na parte que toca aos alimentos e à junção dos mesmos entre eles.
Coisa que se aprende com o tempo,leitura e alguma paciência :)
Já evito as farinhas "complicadas" apesar de não ser intolerante ao gluten e ainda o consuma moderadamente... Também evito  o açúcar refinado, esse está mesmo quase,quase anulado por aqui :)
Convido-vos a testarem esta receita e caso não apreciem alfarroba, podem tentar com cacau puro :)




Ingredientes:
4 ovos [ Galinhas de solo ou bio ]
1/2 chávena [ chá ] de óleo de coco bio
1/2 chávena [chá ] de agua tépida
2 chávenas [ chá ] de flocos de aveia finos bio [ preferencialmente sem gluten ]
1/2 chávena [ chá ] de farinha de Alfarroba bio
1 chávena de geleia de agave [ podem substituir por mel ou açúcar de coco/mascavado ]
1 colher [ sopa ] rasa de fermento em pó
1/2 colher [ sopa ] de erva doce moída
Pistáchio  crú / sem casca moído grosseiramente a gosto [ NutVitae ]

Numa taça, junte os ingredientes secos.
Verta a agua e o óleo de coco e mexa.
Junte os ovos e bata bem.
Adoce com a geleia de agave e envolva bem.
Pique os pistáchios  e junte-os à massa.
Ligue o forno nos 180º.
Pincele uma forma média com óleo de coco.
Verta a massa e leve a cozer.
Cerca de 20 a 25 minutos .
Verifique a cozedura, deixe arrefecer um pouco e desenforme.
Deliciem-se !

*********
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domingo, 27 de agosto de 2017

*** Bolo de Laranja & Noz *** [ Saudável ]

São muitas as vezes que invento este género de bolo, evito sempre o trigo ultimamente, não sou intolerante mas sinto-me muito bem sem ele.
O açúcar de coco não é refinado e será desta forma uma excelente forma de se deliciar com um bolinho cheio de sabor e pobre em ingredientes "maus".





Ingredientes:

1 Laranja inteira [ sem pele ]
2 medidas de [ copo ou chávena ] de farinha de Espelta
1 medida de açúcar de coco
1 colher [sopa ] de óleo de coco
4 ovos [ L ]
1 colher [ chá ] de fermento em pó
Nozes picadas a gosto [ Marca Nutvitae ]

Pré -aqueça o forno a 180º
Pincele uma forma com buraco com óleo de coco e reserve.
Coloque a laranja aos bocados , limpa de casca e partes brancas num BOM processador de alimentos, robot de cozinha ou liquidificador.
Triture-a até ficar em puré.
Junte o açúcar e as gemas e volte a bater até que a misture esteja espumosa.
Junte a farinha e o fermento e volte a bater.
Bata as claras em castelo  [ Usei a varinha Minipimer da BRAUN ]
Junte-as ao preparado , sem bater.
Por fim, pique as nozes e junte-as à massa. [ Usei a função  picadora da varinha Minipimer da BRAUN ]
Verta a massa na forma e leve a ao forno até cozer.


Deliciem-se!!

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sexta-feira, 21 de julho de 2017

*** Queques de Laranja & Passas *** [ Sem trigo // Sem lactose ]

Não podia deixar de partilhar uma receita super fácil e sem farinhas complicadas ;)
Tomem nota e testem-nos!




Ingredientes:
4 ovos inteiros
1 laranja [ sumo e raspa ]
50 g de polvilho doce
100 g de farinha de amêndoa [ usei amêndoa com pele da Nutvitae que triturei na função picadora da varinha Braun Minipimer ]
50 g de farelo de aveia
100 g de açúcar mascavado
1 colher [ chá ] de fermento em pó
Passas de uva a gosto

Pré-aqueça o forno a 180º
Bata os ovos com o açúcar até ficar uma mistura mais espessa.
Junte os restantes ingredientes e bata bem.
Coloque formas de papel frisado numa forma de queques.
Verta esta massa até 3/4 .
Coloque passas e leve ao forno 15 / 20 minutos a 180º
Usei a a varinha Braun Minipimer na função vara.
Usei uma forma da www.ametalurgica.pt

Código culinariaeeu
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sexta-feira, 14 de julho de 2017

****Gelado de Amêndoa**** [ Sem açúcar refinado// Sem ovos ]

Partilho convosco uma receita simples de gelado, sem açúcar refinado e muito fácil de fazer.
Contem natas que poderão ser substituídas por iogurte para uma versão mais "Light".
Tomem nota e que tal testarem esta receita ?? ;)


Ingredientes:
100 g de açúcar de coco
100 g de amêndoa sem pele moída [ usei da marca Nutvitae ]
2 pacotes de natas com 30% de gordura [ bem frias ]


Pique a amêndoa com o açúcar num processador de alimentos ou robot de cozinha [ Usei a função picadora da varinha Braun ]
Bata com uma vara de arames as natas até estarem bem espessas [ usei novamente a varinha adaptada com vara da Braun ]
Junte as natas batidas à mistura [ Amêndoa / Açúcar ]
Verta em forminhas especiais para gelados e coloque-as no congelador durante pelo menos 8 horas.

Deliciem -se!

Visitem o site e conheçam esta maravilhosa e surpreendente varinha
AQUI 


Nota:
Registem-se no site da NutVitae
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culinariaeeu


Inspirei-me numa receita de uma revista Bimby

quarta-feira, 12 de julho de 2017

Bolo de Cereja [ Saudável // Sem açúcar refinado ]

Partilho convosco mais um bolo saudável , daqueles que podemos comer "Sem Culpa" .
Não coloquei açúcar refinado nem farinhas "complicadas".
Sempre na busca de melhorar a minha alimentação, aconselho-vos esta delicia feita com fruta da época, as maravilhosas Cerejas :)





Ingredientes:
250 g de cereja fresca sem caroço
40 g de farinha de aveia
60 g de farinha de sarraceno
80 g de farinha de amêndoa [ usei amêndoa com pele triturada da NutVitae ]
1 iogurte natural [ não açucarado ]
3 colheres [ sopa ] de mel
2 ovos
1 colher [ sopa ] rasa de fermento
Pitada de sal


Ligar o forno a 180º
Bater os ovos e o mel.
Juntar os restantes ingredientes até obter uma massa bem ligada.
Envolver as cerejas.
Colocar uma folha de papel vegetal numa forma tipo" bolo inglês "
Verter a massa e levar ao forno 30 minutos a 180º
Verificar a cozedura e desenformar.



 Deliciem-se!!




domingo, 11 de junho de 2017

*** NutVitae ***




Tive o prazer de ser contactada pela NutVitae através da qual aceitei a proposta de parceria que me deixou grata.
São empresas e marcas como esta que fazem com que este blog também se desenvolva :)
É sempre um prazer dinamizar e divulgar marcas de qualidade Portuguesas!

A NutVitae é uma empresa 100% Portuguesa ! surge assim como a loja online especializada em frutos secos e sementes.
A  prioridade é  disponibilizar  alimentos naturais e secos, cuja ingestão em doses corretas tem sido associada a uma melhoria dos níveis nutricionais, e consequentemente da qualidade de vida (Vitae).

O compromisso da NutVitae passa fundamentalmente por uma escolha criteriosa do  produtos e fornecedores, e pela qualidade de serviço aos clientes. Tudo isto aos preços mais competitivos do mercado!!

Criámos o código promocional ||||  culinariaeeu |||| que as pessoas que me seguem o  blog, facebook ou qualquer outra rede social podem escrever no momento da compra no site, no campo "código promocional"
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Acresce à oferta dos portes de envio equivalentes a 3€, em encomendas superiores a 29,90€.

Considerando também que têm os frutos secos com o preço mais baixo do mercado.

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