Com a chegada do sol e de temperaturas mais agradáveis, os smooties voltam em força!
Como sempre, elaboro estas receitas com aquilo que me apetece no momento :)
Tomem nota !
200 ml de bebida de Aveia [Sem Glúten] Feita no Chufamix]
1 colher de sopa de Flocos De Aveia
[Sem Glúten]
½ colher de sopa de sementes de Chia
1 folha de Manjericão fresco
1 colher de chá de xarope de tâmara
4 Morangos
1 Kiwi
Colocar todos os ingredientes numa
liquidificadora e programar:
1 a 2 minutos numa velocidade progressiva até obter consistência.
Servir bem fresco.
Preparação da bebida de aveia no
Chufamix:
Coloque 70 g de flocos de aveia sem
gluten + 1 litro de agua quente.
Processa conforme o manual de instrução
e reserva no frigorífico até 4 dias.
Gosto de beber ao pequeno almoço quando tenho tempo.
ResponderEliminarEsta perfeito.
Bom fim de semana