quinta-feira, 17 de maio de 2018

|| Smoothie De Morango & Kiwi || [ Sem Glúten/ Sem Lactose ]


Com a chegada do sol e de temperaturas mais agradáveis, os smooties voltam em força!
Como sempre, elaboro estas receitas com aquilo que me apetece no momento :)
Tomem nota !











200 ml de bebida de Aveia [Sem Glúten] Feita no Chufamix]
1 colher de sopa de Flocos De Aveia [Sem Glúten]
½ colher de sopa de sementes de Chia
1 folha de Manjericão fresco
1 colher de chá de xarope de tâmara
4 Morangos
1 Kiwi

Colocar todos os ingredientes numa liquidificadora  e programar:
1 a 2 minutos numa velocidade progressiva até obter consistência.
Servir bem fresco.


Preparação da bebida de aveia no Chufamix:

Coloque 70 g de flocos de aveia sem gluten + 1 litro de agua quente.
Processa conforme o manual de instrução e reserva no frigorífico até 4 dias.










1 comentário:

  1. Gosto de beber ao pequeno almoço quando tenho tempo.
    Esta perfeito.
    Bom fim de semana

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Grata pela Visita e Comentários!