domingo, 5 de março de 2017

Panquecas de Quark & Aveia

Mais uma invenção das minhas :)
Um dia destes estava com vontade de um lanche de panquecas saudáveis .
Tinha quark em casa e com pouco mais ingredientes,fiz umas panquecas muito pouco calóricas e com um recheio bem ao meu gosto!



Ingredientes:

 2 ovos
1 colher [sopa] de mel
4 colheres [sopa] de flocos de aveia
2 colheres [sopa] de Queijo Quark

Óleo de coco para pincelar a frigideira

Recheio:

1 Banana madura

Bata todos os ingredientes num liquidificador ,robot ou manualmente.
Pincele uma frigideira anti-aderente com um pouco de óleo de coco e frite as panquecas de ambos os lados em lume médio.
Sirva recheadas a gosto ou com o recheio indicado acima.

Deliciem-se!!

 

3 comentários:

  1. Adoro panquecas.
    Ficaram com um aspecto delicioso.

    Beijinhos,
    Clarinha
    http://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  2. Que panquecas fantásticas,...Beijinhos,
    Espero por ti em:
    strawberrycandymoreira.blogspot.pt
    http://www.facebook.com/omeurefugioculinario
    https://www.instagram.com/marysolianimoreira/

    ResponderEliminar

obrigada pela visita!